作者：文學之都客（一位衛生員的日記）

 2025年度12月19日

      日常生活中（zhōng），不少（shǎo）人常常被一（yī）些“小毛病”困擾：腰腿發涼、手腳不溫，嗓子一陣一陣發癢咳嗽，月經量少、氣色差，體檢單上總是冒出幾個“結節”“囊腫”這些讓人心裏直打鼓的詞。可醫院（yuàn）一查（chá），說不嚴重；開藥吧，價格不便宜（yí）不說，有些人吃著還鬧肚子；不管吧，心裏又不（bú）踏實。今天介紹一小方，

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    月經不調
    
    艾葉加水煮雞蛋吃。

    【作者 簡介】

本大全（quán）將（jiāng）從 “功能功效” 和 “主要食材” 兩個維度，為您提供豐富的搭配方案和關鍵技（jì）巧。

 潘長宏 ：中國當代文學家（jiā）（雅（yǎ）號：筆名：文學之（zhī）都客、長宏、紀風清、溱湖之戀），1956年（nián）10月出（chū）生，江蘇薑堰（yàn）人，中國網絡作協會員，中（zhōng）國攝像師、攝影、視頻製作師；1988年畢業於（yú）南京大學；種過地，當過兵（bīng），任過教，做過官（guān）；讀過彪（biāo）炳千（qiān）秋（qiū）的曆史巨（jù）著《史記》和《漢書》；《資治通鑒》；《中國通史》；《兵書戰策》等中外名著和中（zhōng）國曆代通俗演義。藏書萬餘冊，各類讀書筆記七十餘冊。百度文庫（kù）（墨鬥魚（yú））金牌作者。2023年（nián）6月1日，被《當（dāng）代（dài）作家》雜誌社簽（qiān）約作家。2024年5月1日，中國人人頭條 人人文學網特約詩人。2024年7月1日，管道保溫施工中國人（rén）人頭條 人人（rén）文學網（wǎng）特約作家。

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1986年以（yǐ）來，在各類刊（kān）物上發表（biǎo）過249篇文章（zhāng）和美圖。參（cān）加過各個級別的119次有獎征（zhēng）文獲（huò）獎。2011年1月8日創辦“溱湖之戀”個人網絡圖（tú）書館，【2018年1月18日升至（zhì）最高級（五星級）】。館內本人（rén）原創圖文音畫影像等作品12660餘篇，總字數三百餘萬。原創（chuàng）作品數在全館億位館友中排列（liè）第16名。奉獻值在館內TOP1000中排列第56位。

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    （中國網絡作家協會會員證）

 潘長宏以為，人生在世，隻有多讀書，勤（qín）耕耘（yún），通過筆墨躍然紙上，堅持撰寫內（nèi）容健康、品位高（gāo）雅、生動感人的作（zuò）品來奉獻社會！把人間的真（zhēn）、善、美弘揚光大，活出自己的精彩，麵向陽光，不負累，不仰權貴，不卑微。讀懂淡定、舍得，看透、聚散、進退五大天律，做一（yī）個自信、容人、坦蕩、優雅、灑（sǎ）脫的自我。不要等到繁華落盡感歎人世滄桑，終身不留遺憾。從而無愧於這個時代。  

      “溱湖之戀”個人圖書館（guǎn）：http://www.360doc.com/myfiles.aspx

         優酷視（shì）頻網（wǎng）站LV.28級道長：http://i.youku.com/jypch999

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         搜狐視頻（pín）網站：https://my.tv.sohu.com/i/home  

        中國文學網址（zhǐ）：https://www.renren.net.cn/beijing/article/mddetail-256.html

潘長宏著作《成人成事與成業》、《中國曆（lì）史上比較有名氣的百名紅顏》、《讀書與修（xiū）身六十篇及（jí）偵破敵特奇案三篇小說》，已在2024年8月8日問世。總（zǒng）字數四十萬。第四卷（juàn）《潘長（zhǎng）宏詩歌集》第五卷《潘長宏雜文集（jí）》正（zhèng）在組（zǔ）稿之中。

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