作者：文學（xué）之都客（讀書隨感） 

 2025年度12月19日

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第十四副清醒劑

鷦鷯巢林（lín），不過一枝。

——《莊子·逍遙遊》（戰國·莊周）

釋義：鷦鷯築巢森林，隻需一根樹枝；喻人生需求本應簡樸。

饑來吃飯，困來即眠。

——《景（jǐng）德傳（chuán）燈錄》

釋義：饑餓時吃飯，困倦時睡眠（mián）；禪宗自然平（píng）常心（xīn）。

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聯係人：何經理

 

     【作者 簡介】

 潘長宏 ：中國當代文學家（筆名：文學之都（dōu）客、長宏、紀風清、溱湖之戀（liàn）），1956年10月出生（shēng），江蘇薑堰人，中國網絡作協會員，中國攝像師、攝影、視頻製作師；1988年畢業於南京大學；種過地，當過兵，任（rèn）過教，做過官（guān）；讀（dú）過彪炳千秋的曆史巨著《史記》和（hé）《漢書》；《資治通鑒》；《中國通史》；《兵書戰（zhàn）策》等中外名著和中國曆代（dài）通（tōng）俗演義。藏書萬餘冊，各類讀書筆記七（qī）十餘冊。百（bǎi）度文庫（墨（mò）鬥魚）金（jīn）牌作者。2023年6月（yuè）1日，被《當代作家》雜誌社簽約作家。2024年5月1日，中國人人頭條 人（rén）人文學網特約詩人。2024年7月1日，中國人人頭（tóu）條 人（rén）人文學網特約作家（jiā）。

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1986年以（yǐ）來，在各類刊（kān）物上發表過249篇文章和美圖。參加過各個級別的119次有獎征文獲獎。2011年1月8日創辦“溱（qín）湖之戀”個人網絡圖書館，【2018年1月18日升至最（zuì）高級（五星級）】。館內本人原創圖文（wén）音畫影像等作品13000餘篇，總字（zì）數三百餘（yú）萬。原創（chuàng）作品數在全館億位館友中排列第16名。奉（fèng）獻值在館內TOP1000中排列第57位。

竇性心律代表心律是正常的，對身體沒有危險，不嚴重。竇性心律代表自身心律在每分鍾60-100次。如果焦慮、緊（jǐn）張、沒有保持自身有充足睡眠時間時，設備保溫施工可能導致竇性心律失常。如果從事重體力勞動、運動員、睡眠時可能引（yǐn）起竇（dòu）性心律失常。這些竇性心律失常為生理性的，一般不需治療。如果擔心（xīn）自己以後會患心髒病（bìng），可以定期做心電圖、24小時動態心電圖（tú）、核磁共振等（děng）檢查確定心（xīn）髒的情況。

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圖片（piàn）

    （中華人民（mín）共和國網絡作（zuò）家協會（huì）會員證）

 潘長宏以為，人生在世，隻有多讀書，勤耕耘，通過筆墨躍然紙上，堅持撰寫內容健康、品位高雅、生動感人的作品來奉獻社（shè）會！把人間的真（zhēn）、善、美弘揚光大，活出自己（jǐ）的精彩，麵向陽光，不負累，不仰權貴，不卑微。讀懂淡定、舍得，看透（tòu）、聚散、進退五大天律，做一個自信、容人、坦（tǎn）蕩、優雅、灑脫的自我。不（bú）要等（děng）到繁華落盡感歎人世滄桑，終身不留遺憾。從而無愧於這個時代。  

      “溱湖之戀”個人圖書館：http://www.360doc.com/myfiles.aspx

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潘長宏著作《成人成事與成業》、《中國曆史上比較有名（míng）氣的百名紅顏》、《讀書與修身六十篇（piān）及偵（zhēn）破敵（dí）特奇案三篇小說》，已在2024年8月8日問世。總字數四十萬。第四卷《潘長宏詩歌集》第五卷《潘長宏雜文集》正在組稿之中。

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